合肥肤康皮肤病医院

生产后掉头发吃什么好

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2018-01-12 15:07

　　生产后掉头发比较常见，如今很多产后妈妈都会出现这种情况，而现今都是一些年轻妈妈，生产后掉头发给女性朋友的外貌和身心健康造成了严重的伤害，使得妈妈们都很苦恼，那么生产后掉头发吃什么好那，下面就来看看合肥163皮肤专科医院专家的详细介绍吧。

　　生产后掉头发吃什么好？

　　1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

　　2、头发较重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　4、将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2-3次，每次1-2勺，持续服用一个月，会有的效果。

　　生产后掉头发吃什么好？温馨提醒：通过以上内容的详细介绍，希望对您有所帮助，产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，如果脱发实在很严重的情况下，要及时去专业正规的医院诊断治疗，以免病情加重，增加自己的痛苦和治疗难度，如果还有什么不懂的地方，可以随时点击我们的在线专家。祝您身体健康!